Aqui vão algumas dicas que valem à pena

Aqui vão algumas dicas que valem à pena:
Já coloquei dicas parecidas, mas ainda vejo garrafa de plástico pela trilha e muitos deixando companheiros para trás.

Segurança

1. Procure fazer um bom alongamento antes de começar
2. Utilize sempre o capacete da forma correta
3. Utilize luvas
4. Utilize joelheiras e cotoveleiras, colete e etc.
5. Muita atenção
Espírito de Equipe

1. Cultive sempre o espírito de equipe
2. Sempre juntos, nunca deixar nenhum integrante só ou para trás
3. Dividir o equipamento de prevenção
4. Evitar atritos. A opinião da maioria prevalece

Equipamento de prevenção

1. Garrafa com água ou isotônico
2. Mochila de hidratação
3. Ferramentas para ajustes de emergência
4. Câmara de ar e/ou reparador de pneus
5. Telefone celular
6. Dinheiro trocado
7. Alimento extra (barra de cereais, biscoitos...)

Preservação

1. Nas trilhas, deixe apenas a marca dos pneus, ou seja, guarde o lixo
2. Cuidado com animais silvestres
3. Aproveite os banhos em riachos e corredeiras, mantenha-os limpos
4. Sempre respeite os nativos das localidades visitadas, cumprimentando-os
5. Fechar porteiras onde passou